体験説明会の終了

昨日は10人近くの方が参加してくれました。

スタッフの皆さんご苦労様でした。

1時間にわたり、準備運動から簡単な技まで説明しながら体験してもらいました。

おそらく初めての動きなので皆さん疲れられたのではないでしょうか。

しかし・・・動きを説明する事に必死で、肝心な事を説明するのを忘れていました。

合気道は護身術・・・とい言うわけではありません。無論その役目も果たします。

合気道をやる一番のメリットは「心と身体が一緒に健康になる＜心身の統一＞」です。

それは何かというと「落ち着いた心」と「そのような心に伴った動き」が作られるからです。

常に臍下丹田を中心に肩の力を抜いて動く稽古をしますので、上半身や頭に「カッ」と血が登ることはなくなり、穏やかな気持ちが保てるようになります。

そして、姿勢が良く疲れにくい体をつくり、また体全体に気が巡ることにより、心も身体も健康になります。

また相手と競い合うようなぶつかり合う稽古ではなく、体を通して相手の心の動きを理解しようとする柔らかな稽古なのでストレスも溜らず、楽しい気持ちで稽古ができ、終わったあともスッキリします。

国内外で若い人から年配者まで多くの方が続けられる理由がこんな所にあるのではないかと思っています。

参考までに以前TVで放送した合気道の短い番組を紹介しておきます。https://www.youtube.com/watch?v=cA9VVp_zUMs

ちなみにこれが私が習った多田先生の83歳のときの演武です。

https://www.youtube.com/watch?v=ayvBcMhBlxY